Aller au contenu Le stress peut vraiment nous empoisonner la vie… Savoir mieux gérer son stress peut alors nous sauver la vie ! Mais comment réussir à reprendre le contrôle de notre vie et à dompter ce stress ?
Voici 4 astuces qui vous permettront de dire adieu au stress négatif…
Nous avons tous déjà ressenti un énorme coup de stress au travail, avant un examen… qui nous a fait perdre nos moyens, comme-ci à ce moment précis notre stress était devenu ingérable…Voici alors 4 solutions efficaces qui vous permettront de retrouver le contrôle sur votre vie et qui transformeront votre stress négatif ou stress positif.
Maitriser ses émotions est tout un art… On voudrait tous pouvoir gérer nos émotions, les contrôler, ne pas être envahi par elles dans certaines situations…Voici 4 conseils qui vous permettront de mieux gérer vos émotions.
La confiance en soi se caractérise comme le sentiment d’être capable de faire quelque chose. Cela peut se résumer par la phrase suivante : « je sens que je suis capable de… ».
Nous pouvons dire que… depuis la crise sanitaire, le monde dans lequel nous vivons à bien changer… laissant place à beaucoup d’incertitudes chez nous…
« Ah… il serait peut-être intéressant que j’aille voir un psy… C’est décidé, demain, je prends rendez-vous ! » Oui, mais… comment bien choisir son psy ? C’est peut-être une question que vous vous posez et qui vous empêche d’aller plus loin dans votre démarche…
Angoisse, stress et anxiété ? Quelles différences ?
Aujourd’hui, nous utilisons très souvent dans notre langage courant, les termes « angoisse, stress et anxiété » pour définir, décrire un état dans lequel nous pensons être… Mais savons-nous réellement faire la distinction entre ces trois mots ?
