La confiance en soi se caractérise comme le sentiment d’être capable de faire quelque chose. Cela peut se résumer par la phrase suivante : « je sens que je suis capable de… ». Conseils pour la confiance en soi.
La confiance en soi s’appuie sur notre expérience. En effet, plus on cumule de l’expérience dans un domaine spécifique plus nous allons avoir confiance en nous ! => Elle se développe progressivement et se gagne au fur et à mesure que nous devenons compétents dans le domaine que nous faisons. Conseils pour la confiance en soi
♥ A NOTER
⇒ La confiance en soi n’est pas un synonyme de fierté ! Penser que nous sommes meilleur que les autres ou encore, plus fort/intelligent que les autres n’est pas de la confiance en soi, c’est juste de la fierté et cela renvoie directement à son estime de soi. En revanche, exprimer que nous sommes compétents dans tels ou tels domaines parce que nous avons acquis des compétences spécifiques grâce à notre expérience renvoie à la confiance en soi !
⇒ La confiance en soi est différente de l’estime de soi ! Nous confondons souvent les deux à tort…La CONFIANCE EN SOI fait référence à notre capacité à réaliser quelque chose alors que L’ESTIME DE SOI se réfère à la valeur que nous ressentons pour nous-même (degré d’amour que l’on a pour soi).
Le chemin parcouru pour gagner confiance en soi n’est pas le même que pour gagner l’estime de soi. Mais… peut-on avoir confiance en soi si on n’a pas une bonne estime de soi ? Et inversement ? La réponse est OUI ! L’un peut exister sans l’autre mais généralement les deux sont reliés et coexistent ensembles.
Voici à présent, quelques conseils pour développer une bonne confiance en soi !
conseils pour avoir confiance en soi
C’est avant tout s’écouter, prendre des décisions par vous-même et savoir dire non si cela est difficile pour vous. Trouver le rythme qui vous correspond. Enfin, faite vous confiance pour faire des choses qui vous conviennent / correspondent et que vous avez envie de faire. conseils pour avoir confiance en soi
Soyez l’acteur de votre propre vie, n’attendez pas que quelqu’un le fasse à votre place ou que quelqu’un décide à votre place. En d’autre terme aller de l’avant, prenez vous-même des initiatives car c’est bien vous qui vivez votre propre vie alors… prenez en les rênes !
⇒ Etre acteur de sa vie sera toujours plus bénéfique pour vous que de subir des situations que vous n’aurez pas choisies dans votre quotidien. conseils pour avoir confiance en soi
La confiance en soi s’acquière avec l’expérience et… qui dit expérience dit réussir et/ou échouer… C’est en ayant à la fois des réussites et des échecs que l’on prend réellement conscience de notre véritable valeur et de quoi on est capable ! Alors ne voyons pas l’échec comme quelque chose de fondamentalement négatif… chaque échec amène quelque chose de positif… Peut-être qu’il est difficile dans un premier temps d’en trouver le positif… Mais sachez qu’un échec vous permettra de faire une introspection sur vous-même et vous aidera à rebondir …
⇒ Accepter la crainte d’un nouvel échec et savoir y faire face ne feront que renforcer votre confiance en vous ! conseils pour avoir confiance en soi
Pour avoir confiance en soi il faut tout d’abord se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Alors il est important d’adopter une hygiène de vie correcte, de faire du sport ou de la relaxation… mais aussi de prendre du temps pour soi, faire des choses qui vous font du bien moralement ! Toutes ces petites actions quotidiennes vont grandement améliorer votre estime personnel ainsi que le rapport que vous entretenez avec votre propre corps et mental.
⇒ La santé physique et psychique sont 2 notions essentielles à prendre en considération lorsque l’on souhaite améliorer sa confiance en soi. conseils pour avoir confiance en soi
En conclusion, la confiance en soi est quelque chose qui s’acquière au fil du temps et ce grâce à vos expériences de vie. Elle n’est pas binaire, elle fluctue tout au long de la vie…
⇒ Si cet article vous parle et que vous souhaitez être accompagné pour renforcer, améliorer ou encore développer votre confiance en vous, n’hésitez pas à prendre un RDV avec un psychologue pour qu’il puisse vous accompagner dans ce processus. conseils pour avoir confiance en soi
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